Techniki radzenia sobie z gniewem – zrozumieć i przekształcić
Gniew, choć często stygmatyzowany, jest naturalną emocją. Kluczem do zdrowego funkcjonowania jest umiejętność rozpoznawania jego źródeł i stosowania efektywnych technik radzenia sobie, zamiast dławienia czy eskalowania. Artykuł przedstawia naukowe podejście do zarządzania gniewem, oferując praktyczne wskazówki.